APP快喵直进网站幾種(zhong)常(chang)見的運(yun)動損傷(shang)

　　①肌(ji)肉(rou)、肌腱(jian)、韌帶(dai)的慢性小(xiao)損傷，包括肌(ji)肉(rou)筋膜炎、肌腱(jian)腱鞘(qiao)炎、腱及韌帶止點損(sun)傷等。其中(zhong)發生在腱止(zhi)點部的微細損傷稱"末(mo)端(duan)病(bing)",是(shi)難(nan)治(zhi)療(liao)的運動止點損傷之一(yi)，有肩(jian)袖損傷、髕(bin)腱腱圍(wei)炎髕尖(jian)型(xing)、大腿後膕繩肌的(de)坐骨止點損傷等(deng)，其(qi)病理(li)表(biao)現(xian)為(wei)腱變性(xing)、骨化及(ji)止點唇樣增(zeng)生等。

　　②關節軟骨損傷，哈爾濱股(gu)骨頭(tou)壞(huai)死(si)其主(zhu)要(yao)病理表現為軟(ruan)骨的退行性變，如髕骨軟骨病、足(zu)球踝、投(tou)擲(zhi)肘(zhou)等，其中60%以(yi)上(shang)係逐(zhu)漸勞(lao)損所致，小部分(fen)係一次損傷造(zao)成(cheng)骨軟骨骨折繼(ji)發而成。這種軟骨損傷，由於傷後軟骨不(bu)能自(zi)行(xing)修複，一旦損傷，多(duo)遺(yi)有永(yong)久(jiu)性改(gai)變(bian)，治療困難，也(ye)是影(ying)響(xiang)健(jian)康(kang)與運動訓(xun)練、運動(dong)壽命(ming)的傷種。

　　③骨組(zu)織(zhi)勞損，常見(jian)的是應力性或疲勞性骨膜(mo)炎與骨折(zhe)，可發(fa)生於(yu)脛腓骨、蹠骨、脊(ji)椎(chui)椎板、髕骨、足舟(zhou)骨、距(ju)骨、第(di)1、2肋(le)骨等，其中脛腓骨最(zui)多，蹠骨、椎板(ban)次之。這(zhe)一類(lei)損傷，通(tong)過改變訓練(lian)，減(jian)少或停止局(ju)部(bu)負擔(dan)，多可自愈(yu)。但(dan)應注意(yi)發生在脛(jing)骨中下1/3的鳥嘴(zui)樣骨折和(he)足舟(zhou)骨應力骨折，一旦(dan)發現，必(bi)須(xu)停(ting)止訓練，固定治療。

　　激烈(lie)比賽致傷比賽時緊(jin)張地爭(zheng)奪(duo)、疾跑(pao)與(yu)鏟球，易發生(sheng)大(da)腿與小腿的肌肉拉(la)傷與斷裂(lie)。突(tu)然(ran)改變體(ti)位，小腿(tui)的突然扭轉、內(nei)收(shou)或(huo)外展，可(ke)以引起膝、踝(huai)關(guan)節的韌(ren)帶及骨的損傷。

　　因(yin)球(qiu)的間接(jie)作(zuo)用(yong)致(zhi)傷這種損傷多見於下肢(zhi)。例(li)如(ru)，用腳(jiao)外側(ce)踢球，就(jiu)容易損傷距腓(fei)前韌帶，這是常見的踝關節損傷。用足內側前(qian)腳踢球，由(you)於膝(xi)關節(jie)屈(qu)曲(qu)，小腿突然因球的作用而外旋外展，就很容易損傷膝的內側副韌帶、半月(yue)板及前十(shi)字(zi)韌帶。特(te)別是與對(dui)方運動員“對腳”時(shi)更容(rong)易發生。