痛(tong)風、痛(tong)風，痛不欲生!

身邊(bian)好幾(ji)個(ge)朋友(you)得(de)痛風，而(er)且年齡(ling)都(dou)在30到40歲(sui)正直青壯(zhuang)年.看到他(ta)們發作起(qi)來(lai)痛得冷汗直流，拖(tuo)著(zhu)腿也走不動。這(zhe)種病不發作的時候人(ren)好好的，到(dao)醫院也查不出來什麽毛病，隻(zhi)是告訴你尿(niao)酸高點，其(qi)他沒事。

尿酸怎麽(mo)會高(gao)？

醫生(sheng)說是(shi)因為喝(he)酒過多、吃了太多高蛋白(bai)食物(wu)。很多(duo)人聽了(le)馬上控製飲食，可是不管(guan)怎麽忌口(kou)，該發作(zuo)它還是痛。為什(shen)麽會(hui)從(cong)大(da)腳趾(zhi)頭開(kai)始痛，後期(qi)還會出(chu)現關節(jie)畸形？

其實(shi)這也是腎(shen)虛的一種(zhong)症(zheng)狀(zhuang)，因為腎的過濾功能減(jian)弱了，血液(ye)裏的(de)酸毒排(pai)不出去(qu)，隨(sui)著血液循環流動。大腳趾關節是人體(ti)的最末(mo)梢關節，酸(suan)毒的結(jie)晶體最容易(yi)積(ji)聚(ju)在這裏，也有的人是大拇指關節痛，都是同樣的道理。

如(ru)果你不去調整腎髒，恢複它的過(guo)濾(lv)功(gong)能(neng)，酸毒(du)結晶(jing)長(zhang)期擠壓(ya)關節，最後(hou)關節不能正常(chang)活動，出現變形了。所以痛風患(huan)者不僅要(yao)改(gai)變(bian)飲食習(xi)慣(guan)，更(geng)關(guan)鍵在於恢複腎髒(zang)的機能，提高過濾能力(li)，把(ba)酸毒排出體外才不(bu)會再複發(fa)。

腎乃(nai)“先天(tian)之本”不可不知也

腎有(you)藏(cang)精、主生長、發育、生殖(zhi)、主水液代謝等功能，被(bei)稱(cheng)為“先(xian)天之本(ben)”。腎虧(kui)精損(sun)是引起髒腑(fu)功能失調，產生疾(ji)病的重要因(yin)素之(zhi)一。

護好(hao)自(zi)己(ji)的雙腳(jiao)

足部(bu)保(bao)暖是養腎的一種方法。這是因為(wei)腎經起於足(zu)底(di)，而足部很(hen)容(rong)易受到寒(han)氣的侵襲。因此，足部要特別(bie)注(zhu)意保暖(nuan)，睡覺時(shi)不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤(chi)腳在潮濕的地方長期行(xing)走(zou)。

另外(wai)，足底有許多穴(xue)位，如湧泉穴。“腎出於(yu)湧泉(quan)，湧泉者足心也。”每(mei)晚睡覺(jue)前可以按(an)揉(rou)腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養(yang)腎固精之功效。

大便要暢通

大便(bian)不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅(jin)使人心煩氣躁(zao)，胸(xiong)悶氣促，而且會傷及腎髒，導致腰酸疲(pi)憊，惡心(xin)嘔吐。因此(ci)，保持大便通(tong)暢，也(ye)是養腎的方法(fa)。

大便難(nan)解時，可(ke)用雙(shuang)手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速(su)排便;行走時，用(yong)雙手(shou)背按揉腎區，可緩解腰(yao)酸症狀。

飲水養腎

水(shui)是生命之源。水液不足，則(ze)可能引(yin)起濁(zhuo)毒的留滯，加(jia)重腎的負(fu)擔(dan)。因此，定時飲水是很重要的養腎方法,且一定(ding)要選(xuan)擇(ze)天然(ran)好水。

有尿不要忍

膀(bang)胱中貯存的尿液達到一定程度(du)，就(jiu)會刺激神(shen)經(jing)，產(chan)生排尿反(fan)射。這時一定要及時如廁，將小便排幹(gan)淨。否(fou)則，積存(cun)的小(xiao)便會成(cheng)為水濁之氣，侵害(hai)腎髒。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分(fen)：清稀(xi)的為涎(xian)，由脾所主;稠厚的為唾(tuo)，由腎所主(zhu)。你(ni)可以做(zuo)一(yi)個實驗(yan)，口裏一有唾液就把它(ta)吐(tu)出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身(shen)體疲勞(lao)。這反過來證明，吞咽津(jin)液可以滋養腎精，起到保腎作用。

飲(yin)食保腎

能夠(gou)補腎的食物有很多。除(chu)了黑色(se)的黑芝麻、黑木耳(er)、黑米、黑豆等(deng)黑色食(shi)物可養腎外，核(he)桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bu)腎養腎的作用。

睡眠養腎

充足的睡(shui)眠對於氣血(xue)的生化(hua)、腎精(jing)的保養起著重要作用。臨床發現，許(xu)多腎功能衰(shuai)竭(jie)的患者有過分熬夜(ye)、過度疲勞、睡眠不足的經曆(li)。因此，不要過度熬夜，養成良(liang)好的作息習慣，早(zao)睡早起，有利於腎精的養護(hu)。

避免勞累(lei)，節房(fang)事

體力勞動(dong)過重會傷氣、腦(nao)力勞動過重會傷(shang)血、房事過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。

警惕(ti)藥物

不論中藥還是西(xi)藥(yao)，都有一些副(fu)作用，有的藥物常服會傷腎，所以(yi)在用藥時要提(ti)高警惕，要認真閱(yue)讀說(shuo)明書，需長期服用某(mou)種藥物時，要谘(zi)詢相關哈爾濱痛風治(zhi)療(liao)專(zhuan)家。

痛風會引起六(liu)大並發症痛風(feng)讓無數的患者痛不欲(yu)生，它的誤診(zhen)誤治率非(fei)常高，因此而引發的痛風並發症成為痛風患者的第二大災難。痛風的並(bing)發症嚴重損害患者(zhe)的健(jian)康(kang)，甚至威脅患者的生命(ming)。所以一旦(dan)懷(huai)疑(yi)或發現(xian)得了痛風，應及時到正規(gui)專業醫院診治。

痛風會引起六大並發症：

1.腎機(ji)能障礙

痛風如果沒(mei)好好治療，則長期持續(xu)高尿酸血症，會使(shi)過多的尿酸鹽(yan)結晶沉澱在腎髒內，造(zao)成痛風性腎病，或引起腎機能障礙(ai)。

2.高血壓

痛風病人大約(yue)一半(ban)合並高血壓，除了上述因腎機能障(zhang)礙引起的腎性高血壓之外，痛風病人合並肥胖也是原(yuan)因之一。由於高血壓治療藥常使用降壓利尿劑，會抑製(zhi)尿酸排泄(xie)，而使尿酸值升高。

3.腎結石

根據統計，痛風病人出現腎結石的機率為正常人的一千倍左右;由於尿中(zhong)的尿酸量(liang)越多、酸堿度越酸，越容易發生結石，因此必(bi)須多喝開水、服用小蘇打以防止腎結石(shi)的發生。

4.糖尿病

對痛風病患做口服葡萄(tao)糖負荷試(shi)驗，結果發現有30-40%合並「輕症非胰島素依賴型(xing)」糖尿病;那是肥胖(pang)及暴飲暴(bao)食引起胰島素感(gan)受(shou)性(xing)低(di)所(suo)致，如能早期就用飲食療法，並控(kong)製體重，胰島(dao)素的感受性很快即可複(fu)原。

5.高血脂(zhi)症

痛風的人較(jiao)常暴飲暴食，且多有肥胖現象，因此合並高血脂症的很多，這與(yu)發生動脈(mai)硬化有很密切(qie)的關係。

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6.肥胖症

我國由於經濟快速成長，糧食充足，因此肥胖的人越來越多;肥胖不但會使尿酸合成亢(kang)進，造成高尿酸血症，也會阻礙尿酸的排泄，易引起痛風、合並高血脂症、糖尿病等。其主要原因為經常暴飲暴食，因此肥胖者應(ying)減肥(fei)。

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